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Gesund & aktiv, das Ernährungskonzept gegen Übergewicht und Adipositas Logo_gesund & aktiv
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Abnehmen

Abnehmen im Sauerland mit Hilfe der ErnährungsmedizinStethoscope with apple

oder: Der Weihnachtsspeck muß weg.

Abnehmen mit Konzept ist gar nicht so schwer!

Eine individuell zugeschnittene Ernährungstherapie ist heute Bestandteil vieler naturheilkundlicher Behandlungskonzepte.

Nicht nur die Gewichtsreduktion für Übergewichtige steht im Fokus der heutigen Ernährungsmedizin sondern auch die Berücksichtigung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die Behandlung von Depressionen und Stimmungsschwankungen, sowie die Steigerung von Vitalität und Wohlbefinden.

Aber ohne ein gutes Konzept ist Abnehmen nicht einfach

In unserer Kultur haben Essen und Trinken in den letzten Jahrzehnten eine Belohnungsfunktion erhalten.

Übergewicht und Stimmungsschwankungen stehen häufig im direkten Zusammenhang.

Unser Körper benötigt ständig Energie. Diese beschaffen wir durch Essen und Trinken. Werden mehr Kalorien aufgenommen als verbraucht, entsteht ein Energieüberschuss, eine positive Energiebilanz.

Für die meisten Betroffenen fällt diese aber leider gar nicht so positiv aus. Sie mündet in Übergewicht, Adipositas und körperlicher und seelischer Krankheitsneigung oder Unwohlsein.

Der Stoffwechsel ist die treibende und lebenserhaltende Kraft des Körpers. Er sorgt für die Umwandlung und den Transport aller Nahrungsmittel, die unsere Körperzellen zum Leben und zur Energiegewinnung benötigen. Der Stoffwechsel entgiftet den Körper und sorgt für die Baustoffe, die unsere Organe entwickeln und reparieren.

Mit dem richtigen Konzept ist der Weg zu einem gesunden und aktiven Stoffwechsel gar nicht so schwer.

Bedingt durch Gene und Lebensumstände hat jeder Mensch ein individuelles Stoffwechselprofil. Für die Gesunderhaltung ist es entscheidend, Schwachstellen im Stoffwechsel und im Hormonsystem zu identifizieren.

Eine umfangreiche Vital- und Stoffwechselanalyse ist Basis für ein erfolgreiches, individuelles Ernährungsprogramm. Sie gibt Auskunft über:

  • die Aktivität einzelner Organe
  • die Drüsenaktivität (Hormone)
  • den Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel
  • die wichtigsten Mineralstoffe
  • die Stoffwechselverbrennungstyp
  • die Stoffwechsellage: aufbauend (anabol) oder abbauend (katabol)
  • den Säure-Basen-Haushalt

Ihr Körper erhält durch den individuellen Ernährungsplan alle notwendigen Nährstoffe zur Verfügung gestellt. Die Verteilung von Eiweiß (20-30%), Kohlenhydraten (40-45%) und Fett (30-35%) entspricht den Empfehlungen der modernen Ernährungsmedizin.Gewichtsreduktion

Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch. Ich ermittle die wichtigsten Körpermaße und nehme etwas Blut ab. Die Auswertung im Labor gibt wichtige Hinweise über die Funktion des Stoffwechsels.

Mit Hilfe eines Computerprogramms werden die persönlichen Daten sorgfältig geprüft und mit einer großen Datenbank an Lebensmitteln und deren Auswirkungen auf den Stoffwechsel abgeglichen. Das Ergebnis ist ihr ganz persönlicher Ernährungsplan. Er ist einzigartig und ihrem Stoffwechsel maßgeschneidert angepasst. Dieser Ernährungsplan enthält alle wichtigen Informationen, die Sie für die Ernährungsumstellung benötigen.

Das Sättigungs- und Hungergefühl können wir durch Ohrakupunktur und hier vorzugsweise mit Implantat-Ohr-Akupunktur beeinflussen.

Die wichtigsten Akupunkturpunkte zum Abnehmen liegen am Ohr. Grund hierfür: Auf der gesamten Oberfläche des Ohres liegen Punkte, über die alle Organe im menschlichen Körper stimuliert werden können. Das hat 1951 der französische Mediziner Paul Nogier beobachtet. Die Ohrakupunktur in Europa war geboren. Die Stimulation der Akupunkturpunkte am Ohr ist aber noch aus einem anderen Grund besonders wirksam: Der Weg zwischen Ohr und Gehirn ist am kürzesten.

Mit der Ernährungsumstellung können Sie:

Senior woman and man, a couple, embracing each other having walk in the fall forest

  • gesund und schnell abnehmen
  • Ihr Wunschgewicht leicht halten – ganz ohne JoJo-Effekt.
  • mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit zurück gewinnen und Wohlbefinden von Körper und Psyche verbessern,
  • jünger aussehen durch schöne glatte Haut.

Finden Sie jetzt den Einstieg zum gesunden Abnehmen. Rufen Sie mich einfach an oder nehmen Sie hier Kontakt auf.  

Möchten Sie gern Urlaub und Abnehmen miteinander verbinden? Kein Problem. Gern empfehlen wir Ihnen ein Wellness – oder ein Landhotel am Sorpesee. Verbinden Sie einfach Abnehmen mit Urlaub und Bewegung im Sauerland!

Lesen Sie zu diesem Thema auch auf meiner Seite Erfolgreich abnehmen